Coaching
Was bedeutet eigentlich Coaching?
Ganz sachlich bedeutet Coaching die Begleitung eines Klienten während eines Veränderungsprozesses.
Für uns persönlich bedeutet Coaching, unsere Erfahrungen, Kenntnisse und Kompetenzen bestmöglich einzubringen, um Dich als unseren Klienten zu begleiten bei der selbstverantwortlichen Bewältigung von Krisen und Konflikten. Dir zur Seite zu stehen, wenn Hürden im Privat- oder Berufsleben zu überwinden sind oder Du Dir Veränderung wünschst und nicht weißt wo Du ansetzen sollst. Wir alle haben immer wieder mit ähnlichen Herausforderungen, Sorgen und Unsicherheiten zu kämpfen. Wir als Coaches möchten gemeinsam mit Dir herausfinden wo Deine Stärken und Potenziale liegen und wie du diese zukünftig besser für dich nutzen kannst. Dabei ist es uns besonders wichtig, dass wir uns offen und vertrauensvoll auf Augenhöhe begegnen. Wir unterstützen Dich dabei, Deine persönlichen sowie beruflichen Bedürfnisse zu erkennen und diese in Übereinstimmung mit Deinen Wünschen und Handlungen zu bringen. Mit Hilfe verschiedener Techniken eröffnet Dir ein gutes Coaching den Weg zu alternativen Denkstrategien, regt dich zur Selbstreflexion an und und hilft Dir dabei, Dir Deiner selbst bewusster zu werden. Bei uns stehst Du mit Deinen Bedürfnissen im Mittelpunkt.
Stress - Management
Warum überhaupt Stress-Management?
Stressmanagement bezeichnet alle Methoden oder Strategien, die dabei helfen, Stress zu verhindern, zu reduzieren oder diesen zu bewältigen. Vor allem aber hilft es dabei Stress überhaupt zu verstehen. Es gibt viele Methoden zur Entspannung, die auch vielfach angepriesen und vermittelt werden. Wir halten es für unabdingbar wichtig Stress auch zu verstehen. Als zweithäufigster Auslöser für krankheitsbedingte Ausfälle ist Stress neben Rückenschmerzen ein echter Feind unser Physis und unserer Psyche. Es gilt also das Übel an der Wurzel zu packen und nicht nur seine Symptome zu lindern. Stress-Management umfasst das Thema Stress in vollem Umfang. Wir gehen in unseren Kursen und Einzelsitzungen den Stressauslösern und Stressfaktoren auf den Grund und erarbeiten gemeinsam die Bewältigungstrategie, die am besten zu Dir passt. So findest Du nachhaltig zurück in eine gesunde Balance, Achtsamkeit und Resilienz.
Hypnose
Was passiert mit mir in Hypnose?
Werde ich tief schlafen? Werde ich mich an nichts erinnern?
So in etwas stellst Du Dir die Hypnose sicher vor. Aber so ist es nicht.
Hypnose ist eine Technik, um den hypnotischen Trancezustand herbeizuführen. Ein bisschen ähnlich tatsächlich dem Moment vor dem Einschlafen, wenn Körper und Geist entspannen. In dieser hypnotischen Trance kommt es zu einer Überlagerung von körperlicher Entspannung und geistiger Fokussierung.
Während der Hypnose bist Du in einem Zustand wohliger Entspannung. Alles um Dich herum wird unwichtiger und Dein Zeitgefühl fährt vielleicht ein bisschen Achterbahn. Natürlich nur gewollt. Dein Geist ist sehr klar und konzentriert. Alles in allem ist Hypnose ein natürlicher Zustand deines Geistes, den Du in der Regel mehrfach täglich erlebst und der dich völlig entspannen lässt. Du kennst diesen Zustand vielleicht vom Fahren auf der Autobahn, von Spaziergängen oder wenn beim Fernsehen Deine Gedanken irgendwie woanders sind.
In diesem angenehm gelösten Zustand finden wir Zugang zum Unterbewussten und können Veränderungen anstoßen und Emotionen neu verknüpfen. In Hypnose können emotionale Belastungen und traumatische Erlebnisse ausheilen. Durch die neuronale Entspannung wirkt der Trancezustand heilsam auf den gesamten Organismus - die Ausschüttung von Stresshormonen sinkt und das Immunsystem wird gestärkt.
Ab sofort bieten wir MPU Vorbereitungen und individuelles Coaching aufgrund der Corona-Beschränkungen auch ONLINE an.